Desde casa y la calle
sin pisar , ¡! día tras día ,
Loly sale a caminar !¡
!¡ sus pulsaciones
suelen aumentar ¡!
Su marido Luis ,
¡! con cariño ¡!
una cinta para caminar
él le ha querido regalar .
¡! Haga frío , o calor ¡!
¡! ya no tiene excusa ,
para sentarse en el sillón ¡!
¡! movíendo las piernas
mueve el corazón ¡!
!¡ A ella , muy contenta ,
la puedes encontrar ¡!
cada día sin salir de casa
sale a caminar .
¡! 35 minutos su paseo durará ¡!
todo un trayecto
ella recorrerá ,
el ritmo constante ,
ella mantendrá .
¡! Los auriculares , puedes usar !¡
y tú música favorita
te acompañará ,
¡! lo que dure tú paseo ,
casi siempre matinal !¡
¡! Con alegría ¡! la cinta
en marcha pondrás ,
siguiendo las pautas ,
que tú cuerpo marcará .
¡! Sudando como un pollo ¡!
de tanto andar ,
frente y nuca
¡! las gotas rodando van ¡!
llegada la hora ,
una ducha y el día
completo estará .
1 - 2 - 3 ; 1 - 2 - 3 ;
mueve las piernas ,
mueve los pies .
1 - 2 - 3 ; 1 - 2 - 3 ;
la cinta avanza ,
el ritmo constante será .
1 - 2 - 3 ; 1 - 2 - 3 ;
gotas en tu frente
comienzas a notar ,
1 - 2 - 3 ; 1 - 2 - 3 ;
todo tú cuerpo
se mueve a la vez .
1 - 2 - 3 ; 1 - 2 - 3 ;
Controla el tiempo
no te vayas a pasar ,
1 - 2 - 3 ; 1 - 2 - 3 ;
mañana agujetas
seguro tendrás .
1 - 2 - 3 ; 1 - 2 - 3 ;
Los primeros días
suele costar ,
1 - 2 - 3 ; 1 - 2 - 3 ;
si lo haces de continuo ,
el cuerpo te lo pedirá .
1 - 2 - 3 ; 1 -2 - 3
sigue andando ,
no te puedes parar
1 - 2 - 3 ; 1 - 2 - 3 ;
la cinta se mueve ,
mueve tus pies .
Con cariño de Luis ,
disfruta de tus paseos ,
!¡ con moderación , todo
se lleva mejor ¡!
Haga frío o calor ,
ya no tienes excusa ,
para ponerte a andar ,
sin salir de casa
deporte puedes practicar .
¡! Operación bikini ,
Loly hará , una figurita
de modelo ella conseguirá ¡!
Nunca es tarde ,
si deporte quieres practicar ,
cuidarse por dentro y por fuera ,
nunca está de más .
Si te encuentras bien contigo
misma , te hará sentir ,
mejor con los demás
CUERPO Y MENTE
en forma , siempre tienen
que estar .
Bravo, al final os habeis decidido!!!! Viene muy bien
ResponderEliminarBien!mente sana corpórea sana!
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